dimecres, 30 de desembre del 2009

28 drets assertius

1. Algunes vegades, tens dret a ser el primer.

2. Tens dret a cometre errors.

3. Tens dret a tenir les teves pròpies opinions i creences.

4. Tens dret a canviar d'idea, opinió, o actuació.

5. Tens dret a expressar una crítica i a protestar per un tracte injust.

6. Tens dret a demanar un aclariment.

7. Tens dret a intentar canviar el que no et satisfà.

8. Tens dret a demanar ajuda o suport emocional.

9. Tens dret a sentir i expressar el dolor.

10. Tens dret a ignorar els consells dels altres.

11. Tens dret a rebre el reconeixement per un treball ben fet.

12. Tens dret a negar-te a una petició, a dir "no".

13. Tens dret a estar sol/a, encara quan els altres desitgin la teva companyia.

14. Tens dret a no justificar-te davant els altres.

15. Tens dret a no responsabilitzar-te dels problemes dels altres.

16. Tens dret a no anticipar-te als desitjos i necessitats dels altres i a no haver d'intuir-los.

17. Tens dret a no estar pendent de la bona voluntat dels altres, o de l'absència de males idees en les accions dels altres.

18. Tens dret a respondre, o a no fer-ho.

19. Tens dret a ser tractat amb dignitat.

20. Tens dret a tenir les teves pròpies necessitats i que siguin tan importants com les dels altres.

21. Tens dret a experimentar i expressar els teus propis sentiments, així com a ser el teu únic jutge.

22. Tens dret a detenir-te i pensar abans d'actuar.

23. Tens dret a demanar el que vols.

24. Tens dret a fer menys del que ets capaç de fer.

25. Tens dret a decidir què fer amb el teu cos, temps, i propietat.

26. Tens dret a rebutjar peticions sense sentir-te culpable o egoista.

27. Tens dret a parlar sobre el problema amb la persona involucrada i aclarir-lo, en casos que els drets de cadascun no estan del tot clars.

28. Tens dret a fer qualsevol cosa, mentre no vulneri els drets d'altra persona.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada